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谷町六丁目のピラティススタジオ PHB placeです。
『妊娠当時、マタニティピラティスを知ってたらやっておきたかった！』
こんな風におっしゃる産後ママさんが多いんです。
マタニティピラティスは安定期に入り、担当医からOKが出た妊婦さんであれば受けて頂くことが可能です。
”妊娠期間にピラティスを行うとなぜ良いのか？”
妊娠中の女性はホルモンバランスの影響で心身ともに様々な変化が起こります。
お腹が大きくなることで普段と同じような姿勢をキープすることが難しくなり、反り腰による腰痛に悩む妊婦さんも多いです。
ピラティスを行うことで心身のバランスの調整、出産に向けての体力づくりや体重管理、姿勢を保つためや産後の回復のための筋力アップなど多くの効果があります。
しっかり呼吸をしながらストレッチや背骨・関節を動かすことで自律神経も整います。
マタニティピラティスはマタニティピラティスの資格をもったインストラクターがその方の体調や妊娠期に合わせたエクササイズ内容で進めていきます。
また、PHB placeのマタニティピラティス担当のインストラクターは今も現役の助産師なので妊娠中の身体のことだけでなく、出産準備や分娩時の不安にも相談に乗ってくれるので『心強い。安心する。』と妊婦さんたちから好評です😊
快適なマタニティライフのために。産後のために。
マタニティピラティスはおすすめです✨